ダイエット中の食事

おっさんがダイエットする時に何食べて生きているか、何て誰も興味ないかも···

ゆで卵

ブロッコリー

胸肉、ササミ

発芽玄米(白米と1対1)

生野菜サラダ(キャベツ、スプラウト等)

オートミール

プロテイン

概ねこんな感じです(^^)

僕は、お菓子が大好きなんですが、プロテインバーやプロテインウエハース、ナッツに代えています。

一番の変化は、コンビニスイーツを食べなくなったことです。

次回は、鶏肉の調理方法です