おっさんがダイエットする時に何食べて生きているか、何て誰も興味ないかも··· ゆで卵 ブロッコリー 胸肉、ササミ 発芽玄米(白米と1対1) 生野菜サラダ(キャベツ、スプラウト等) オートミール プロテイン 概ねこんな感じです(^^) 僕は、お菓子が大好きなんで…