ダイエット中の食事といえば、鶏のササミですよね。高タンパクで値段も安いので、多用していますがゆで方を間違えるとパサパサで固くなってしまいます。そんなササミを柔らかく仕上げてみましょう。 1 鍋に湯を沸かします 2 ジップロックにササミを数本入れ…